Increase Appetite with tea ক্ষুধামন্দার সমস্যা? চা পান করুন
নীলিমা সারগোধা, ইন্ডিয়া নিউজ বাংলা : ক্ষুধা হ্রাস একটি গুরুতর সমস্যা। এই সমস্যার কারণে আমরা খাবার কম খাই।যার কারণে শরীরে পুষ্টির অভাব হয়।ক্ষুধা না লাগার কারণে শরীরে নানা রোগ দেখা দিতে পারে। চা পান করে এই সমস্যা কাটিয়ে উঠতে পারেন আপনি।
Increase Appetite with tea আজ আপনাকে জানাবো বাড়িতে তৈরি চা দিয়ে খিদে বাড়ানোর ঘরোয়া উপায়
লেবু চা
শীতকালে লেবু চা শরীরের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। খাবার এক ঘণ্টা আগে নিয়মিত লেবু চা পান করুন। এতে আপনার ক্ষুধা বেশি লাগবে এবং আপনি আপনার শরীর অনুযায়ী খেতে পারবেন। সব ঋতুতেই লেবু চা পান করতে পারেন। লেবু চা পরিপাকতন্ত্রের উন্নতি থেকে শুরু করে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও কাজ করে। লেবু চা পান করলে ত্বক সুস্থ থাকে। লেবু চা পেটের রোগ নিরাময় করে।
লেবু চা জন্য উপকরণ
১. এক গ্লাস জল
২. একটি পাতি লেবু
৩. চা পাতা
৪. চিনি স্বাদমতো
কিভাবে লেবু চা বানাবেন
১. লেবু চা তৈরি করতে প্রথমে গ্যাসে জল গরম করার জন্য রাখুন।
২. এবার এর মধ্যে একটি লেবু ছেঁকে নিন।
৩. লেবুর রস যোগ করার পরে, আপনি এটিতে অল্প পরিমাণে চা পাতা যোগ করুন।
৪. স্বাদমতো সামান্য চিনি দিয়ে ভালো করে ফোটান।
৫. সব শেষে ফিল্টার করে সেবন করুন।
আদা চা
ক্ষুধা না লাগলে আদা চা খেতে পারেন। কয়েকদিন আদা চা পান করলে ক্ষুধা লাগবে। শীতকালে আদা চা পান করলে গলা ব্যথা, সর্দি, কাশি ইত্যাদি সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। শীত, গ্রীষ্ম, বর্ষা যে কোন ঋতুতে পান করতে পারেন আদা চা। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করা থেকে শুরু করে এটি কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে কাজ করে।
আদা চা তৈরির উপকরণ
১. আদা
২. সামান্য চিনি
৩. জল
৪. চা পাতা
কিভাবে আদা চা বানাবেন
১. একটি প্যান গ্যাসে রাখুন।
২. পাত্রটিতে এক গ্লাস জল দিন।
৩. এবার চা পাতা যোগ করুন।
৪. জল ফুটতে শুরু করলে চিনি ও আদা দিন।
৫. জল অর্ধেক হয়ে এলে ছেঁকে নিন। তবে প্রতিদিন আদা চা পান করা উচিত নয়।
পুদিনা চা ক্ষুধা বাড়ায়
পুদিনা ওষুধ হিসেবেও ব্যবহৃত হয়। পুদিনা চা খেলে পেটের সমস্যা দূর হয়। পুদিনা চা পেটের সমস্যা দূর করে স্বাস্থ্য সুস্থ রাখে। পুদিনা চা হজম প্রক্রিয়াকে শক্তিশালী করে এবং ক্ষুধা বাড়ায়। পুদিনা চা নিয়মিত খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য, বদহজম এবং গ্যাস ইত্যাদি সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
পুদিনা চায়ের উপকরণ
১. পুদিনা পাতা
২. এক গ্লাস জল
কিভাবে পুদিনা চা বানাবেন
১. পুদিনা পাতা ভালো করে পরিষ্কার করে নিন।
২. এরপর একটি পাত্রে এক গ্লাস জল রেখে তাতে পুদিনা পাতা দিন।
৩. এবার ভালো করে ফুটিয়ে জল অর্ধেক হয়ে এলে নামিয়ে নিন।
৪. এবার এটি ফিল্টার করে চায়ের মতো পান করুন।
- কয়েকদিন এভাবে করলে আপনার পরিপাকতন্ত্র মজবুত হবে এবং ক্ষুধামন্দার সমস্যাও দূর হবে।
